여름나기1 한국인이 여름을 이겨내는 보양식 🔥한국인이 여름을 이겨내는 보양식 3가지🔥 ― 무더위 속 건강을 지키는 슬기로운 식탁 이야기 ― 한국의 여름은 덥고 습하며 지치기 쉽습니다. 특히 삼복더위라 불리는 초복, 중복, 말복은 1년 중 가장 기온이 높아지는 시기입니다.이 시기에는 땀을 많이 흘리고 입맛이 떨어지기 쉬워, 체력이 급격히 저하되기 쉽습니다. 그래서 조상들은 오래전부터 "이열치열(以熱治熱)", 즉 열을 열로 다스리는 방식으로 더위를 이겨내려 했습니다. 그 대표적인 방법 중 하나가 **보양식(補養食)**입니다. 보양식은 몸을 보하고 기운을 북돋우는 음식으로, 주로 영양이 풍부하고 소화가 잘되는 재료로 구성됩니다. 오늘은 한국인이 여름을 이겨내는 데 자주 찾는 대표적인 보양식 세 가지를 소개합니다. 🌿1. 삼계탕(蔘鷄湯) – 닭과.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
