본문 바로가기

분류 전체보기58

아시아의 다민족 제국들-다양성 속 통치의 지혜 1. 다민족 제국이란 무엇일까? 우리는 종종 '하나의 민족 = 하나의 나라'로 생각하지만, 역사 속의 많은 제국들은 다양한 민족이 함께 살아가는 ‘다민족 제국’이었어요. 특히 아시아에서는 넓은 영토와 다양한 민족이 존재했기 때문에, 이러한 다민족 제국들이 오랜 세월 동안 번성했어요. ✅ 다민족 제국이란? 여러 민족이 함께 살아가며, 하나의 정치체제 아래에서 통치되는 국가 또는 제국을 말합니다. 다양한 문화, 언어, 종교가 공존해요. 2. 아시아의 대표적인 다민족 제국 4선 🏇 1) 몽골 제국 (13세기) 건국자: 칭기즈 칸 (1206년)최대 판도: 유럽 동부부터 한반도까지주요 민족: 몽골족, 한족, 페르시아인, 러시아계, 투르크족 등📌 특징 세계 최대의 영토를 가진 제국종교의 자유 허용 (이슬람, 불.. 2025. 7. 3.
세계적 상품 교역-바다를 건넌 물건들, 인류의 역사를 바꾸다 1. 세계적 상품 교역이란 무엇일까요?“세계적 상품 교역”이란 지역 간, 대륙 간, 나라 간에 물건이 오가며 일어나는 경제 활동을 말합니다. 지금은 우리가 해외 직구나 무역을 쉽게 이야기하지만, 고대와 중세, 근세에는 이런 교역이 하나의 ‘혁명’이었습니다. 이 교역을 통해 세계가 연결되고, 사람들의 생활과 문화, 심지어 전쟁과 제국의 흥망성쇠도 바뀌었기 때문입니다.고등학교 세계사에서는 이런 교역을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 교역은 단순히 물건만 이동한 것이 아니라 사상, 기술, 질병, 인구 이동까지도 함께 퍼져 나갔기 때문입니다.그럼 어떤 상품들이 세계를 오갔고, 그 상품이 어떤 영향을 끼쳤는지 살펴볼까요? 2. 교역의 시작 – 실크로드와 해상 무역로 🐫 실크로드: 동서 문명의 길 기원전.. 2025. 7. 3.
유럽의 신항로 개척과 재정.군사 국가의 등장 "세계로 뻗어나간 유럽, 그리고 강력한 왕권의 시대." 1. 왜 유럽은 바닷길을 찾아 나섰을까? 15세기 말, 유럽은 거대한 변화를 맞이하고 있었습니다. 중세가 끝나고 르네상스가 시작되며 새로운 지식과 기술이 퍼졌고, 교역과 경제 활동도 활발해졌죠. 하지만 유럽인들이 진짜 관심을 가졌던 건 바로 “향신료”였습니다! ▲ 유럽인들이 동방을 향해 항해한 이유: 향신료 무역 당시 향신료는 음식의 부패를 막아주고 맛도 좋게 만들어주는 귀한 상품이었어요.그런데 문제는 이 향신료가 대부분 인도, 동남아시아 등지에서 오는데, 이슬람 세력과 중개 상인들이 유럽까지 오는 길을 독점하고 있었다는 것이죠.그래서 유럽은 생각합니다.→ “그냥 바다로 돌아가서 직접 향신료를 사오면 되잖아?”이렇게 해서 시작된 것이 바로 신항로 .. 2025. 7. 2.
이슬람 세계와 몽골 제국의 팽창 1. 이슬람 세계의 탄생 – 예언자 무함마드와 아랍의 통일 📍 이슬람교의 시작이슬람교는 7세기 초, 아라비아 반도에서 예언자 무함마드에 의해 시작되었습니다.무함마드는 메카 출신 상인이었지만, 40세 무렵 신의 계시를 받았다고 믿고 알라의 유일신 신앙을 전파하기 시작합니다. 이를 통해 탄생한 종교가 바로 이슬람입니다.🌟 ‘하나의 신’, ‘하나의 공동체’이슬람은 신은 오직 하나이며, 모든 신자는 형제라는 믿음을 바탕으로 빠르게 공동체를 만들어갔습니다. 무함마드는 히즈라(이주)를 통해 메디나로 이동하며 신도들을 결속시켰고, 아라비아 반도 대부분을 통일했습니다. 이슬람의 교리는 《쿠란》에 기록되어 전해집니다. 2. 정통 칼리프 시대 – 제국으로 뻗어 나가다 🕌 칼리프란? 무함마드 사후, 이슬람 세계는 그.. 2025. 7. 2.
고혈압을 다스리는 식탁 - 혈압 낮추는 음식7가지와 피해야할 식품 총정리 🧠 고혈압, 왜 식습관이 중요할까요?고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 정도로 증상이 뚜렷하지 않지만, 뇌졸중·심근경색 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.특히 한국은 짜게 먹는 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 중장년층의 3명 중 1명이 고혈압 위험군에 속한다고 알려져 있습니다.그런데 놀라운 사실은, 식단만 바꿔도 고혈압 위험을 크게 줄일 수 있다는 것! 약 없이도 혈압을 낮추는 데 효과적인 음식들이 실제로 존재합니다.이제부터 혈관을 건강하게 지켜주는 자연식 위주 식품 7가지와, 오히려 혈압을 올리는 식품들을 함께 알아보겠습니다. ✅ 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 🥬 시금치 – 천연 칼륨 폭탄 - 영양 핵심: 칼륨, 마그네슘, 질산염 - 효과: 나트륨 배출을 .. 2025. 7. 1.
아침 루틴으로 건강 지키기 - 하루를 바꾸는 10분의 습관 하루의 시작은 몸과 마음의 방향을 결정짓는 ‘출발선’입니다.바쁜 일상 속에서도 단 10분만 투자해보세요.당신의 하루가 달라지고, 인생이 건강해집니다! 💬 왜 아침 루틴이 중요할까요?많은 사람들은 하루를 분주하게 시작합니다.알람 소리에 눈을 뜨고, 급하게 옷을 입고, 겨우 커피 한 잔을 마신 뒤 출근하거나 등교 준비를 하죠.하지만 이런 방식은 몸과 마음 모두에게 부담을 주는 생활 패턴입니다.반면, 매일 일정한 아침 루틴을 가진 사람들은 다음과 같은 공통점을 가지고 있습니다. - 스트레스를 덜 받는다 - 생산성이 높다 - 집중력이 좋아진다 - 신체 건강이 좋다 - 마음이 안정되어 있다이는 수많은 연구에서도 입증된 사실입니다.특히 중장년층이나 시니어의 경우, 규칙적인 아침 루틴은 노화 속도를 늦추고.. 2025. 6. 30.

티스토리툴바